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这几天气温骤降
除了“冻手冻脚”的不适体感
往往还是脑卒中的高发期
“断崖式降温”
对于体质弱的心脑血管疾病患者
可谓是“雪上加霜”
脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。
为什么天冷会诱发脑卒中?
1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。
2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。
3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。
脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
脑卒中及高危人群 在应对寒潮天气时 应做好保暖措施 尽量减少外出 必要外出时 要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖 同时，注意休息 适度增加体育锻炼 提升抵抗力 关注气候变化
怎样预防脑卒中发生或复发？
脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，就可以有效防治脑卒中。
1.日常生活行为要注意：
（1）清淡饮食； （2）适度增强体育锻炼； （3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等； （4）防止过度劳累； （5）注意气候变化； （6）保持情绪平稳； （7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
2.有相关疾病的患者应重点注意：
（1）高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。 （2）高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。 （3）糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。 （4）房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。
脑卒中可防可治 要提升以预防为主的健康意识 积极参与
参考资料： [1]国家卫生健康委员会医疗应急司 http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202310/2b17cdc5980f4c72b09163ebb2bf60cc.shtml [2]脑卒中、脑中风、脑梗死、脑出血是一回事吗？一文说清 https://mp.weixin.qq.com/s/hccY3iirrj4XF--h6K2-PQ
来源：全民健康生活方式行动
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孙帆